12月25日晚上，县图书馆联合樊登读书会晨真分会共同举办的《睡眠革命》主题读书分享活动，活动在上饶万达广场晶座8号楼开展。
活动在书友们的自我介绍中开场，通过自我介绍，书友们进行了初步认识。随后，主持人采取了提问的方式，让书友们写下睡眠对人体的重要性，还做过哪些行为保证睡眠质量？“充足的睡眠可以深层修复人体机能；可以分泌生长因子，对儿童尤其重要；可以延缓衰老，美容养颜.....”经过热烈讨论，书友们列举了很多睡眠的作用，为了保证睡眠质量，采取了晚上睡前泡脚、冲热水澡、把手机设置飞行模式、手机远离床铺等方法。
两个小时的活动，让书友们了解到睡眠对生命真的很重要。掌控睡眠，才能掌握人生的主动权。《睡眠革命》这本书从底层原理，到具体方法，深入阐述高效睡眠的关键，提出全新R90睡眠方案，打破8小时定式，为书友带来一场睡眠的革命。
县图书馆通过此次活动的开展，进一步培养了书友们的阅读热情，也为思想碰撞提供了一个平台。今后我馆将开展多种类型的讲座活动，进一步营造良好的读书和分享氛围。
